¿Qué es?
“Todo lo que hacemos en Yoga esta dirigido a diluir todas aquellas acciones que distraen nuestra consciencia.”
Te invitamos a descubrir por medio de tu práctica los beneficios, que las herramientas del yoga pueden aportar a tu vida.
Yoga significa “unión”. Unión con uno mismo, la integración de todo lo que componen la estructura personal. Y después, la unión del individuo con el entorno que le rodea
Mitos sobre el yoga:
Requerir flexibilidad y habilidad corporal previa
Ser vegetariano y obligarse a rigurosos hábitos
Ser una persona mística y/o religiosa y de personalidad calmada
Trata de una práctica física únicamente suave y relajada para descansar
Obligación de participar de alguna religión en particular
Beneficios del yoga:
Aumenta la flexibilidad: física y mentalmente.
Capacidad de inspirarse en ideas y valores.
Te ayuda a cambiar la perspectiva de las cosas.
Capacidad de enfrentar el Dolor.
Capacidad de aprender con el sufrimiento
Contribuye a entender el aquí y ahora.