Disfrutar sin prisa, estar contigo, estar para ti.
victor morillas
Disfruta de tu compañía, acepta la satisfacción de lo que ya has hecho y descansa de la actitud de siempre estar buscando lograr la siguiente meta.
Espero que estés transitando tu presente de la manera más cordial que se pueda, una manera de hacerlo podría ser querer entender el origen de todo ese cansancio, miedo, nervios, estrés, aburrimiento.
Te propongo enfocar lo anterior observando lo que hasta el día de hoy has conseguido en tu vida, lo que te da satisfacción. Hoy darnos cuenta que hemos conquistado algunas de nuestras metas:
1.- Siéntete feliz con lo que has logrado hasta hoy.
Dedicamos mucha atención a los deseos que "deberíamos" tener y metas que hay que cumplir, desde la cultura colectiva - y esto nos hace pasar también a toda velocidad por cada uno de los éxitos que vamos generando en nuestra vida; ¿entonces en qué momento te podrás detener y darte cuenta de lo que ya has logrado? Apenas lo hemos logrado, ya estamos instaladas en lograr el siguiente éxito o meta. Pienso que mereces conservar la alegría de lo que has logrado hasta ahora, ser justa y equitativa con tus circunstancias presentes.
El dinero resuelve, lo merecemos, lo necesitamos; pero definitivamente no es el único factor que requiere la vida buena.
2.- Necesitamos saber agarrarnos de todos los éxitos que hemos conseguido, todo esto es lo bueno que nos hemos generado con nuestra dedicación, constancia, esfuerzo, ayuda de otros humanos. Necesitamos de todo lo bueno, porque todo lo que hay afuera en el mundo de pronto puede ser muy malo y es muy fácil desmoronarse y quedar en una situación de desesperanza.
Con esas dos ideas, les invito a darse un descanso sin tanto plan.
Para mi vacaciones también es disfrutar los espacios que no uso tanto dentro de mi casa; estoy en un período en el que cada vez tengo menos emoción por crearme experiencias "especiales", la pandemia me ayudó mucho a cambiar nuevamente mi perspectiva acerca de estar de vacaciones. Lo especial es estar bien - más allá de cualquier concepto de romantización al respecto -.
Les comparto algunas sugerencias para estar de vacaciones en casa. Sé que en casa siempre hay cosas por resolver, aprendamos a descansar también dentro de casa, nuestro hogar.
Vacaciones en casa:
1.- Baño con hierbas (flores de lavanda, relajante)
Como no tengo tina, lo que hago es poner a hervir agua en una olla grande.
Agrego las flores antes de que comience a hervir.
Después hago varias tinas pequeñas con el agua más templada, a mí me encanta el agua caliente.
2.- Mascarilla casera.
Azúcar, miel (exfoliante, funciona para todo el cuerpo)
Arcilla verde o cualquier opción que ya tengas en casa
3.- Cepillado en seco.
Enserio si aún no tienen este cepillo, inviertan en uno para el cuerpo y uno para la cara (no gastes más de $300 en ambos)
Cepilla desde las plantas de los pies hasta los brazos.
Cepilla en dirección del corazón.
4.- Hidratate con algo nuevo.
Jamaica en frío.
Rodajas de limón o toronja, rodajes de cúrcuma y jengibre, flores de jamaica, agua o agua mineral.
Déjala reposar para que la flor suelte el jugo, si es muy fuerte la puedes diluir.
5.- Come algo fresco y quizá nuevo para ti.
Me encanta esta ensalada de lentejas, estilo ceviche con mango.
Lenteja cocida, cilantro, cebolla, pepino, mango y mucho limón.
Salsa maggie le da un gran sabor.
Salsa matcha ¡wow! (mezcla chiles secos, pepitas, cacahuate, aceite de oliva, sal, licuar y listo).
6.- Lecturas para la vida con un rico café fuera de casa.
Las cinco invitaciones.
La muerte no nos espera al final de un largo camino. La muerte está siempre con nosotros, en la médula de cada momento que pasa. Este libro nos enseña que ella es la maestra secreta que, oculta a la vista, nos ayuda a descubrir lo que más importa en la vida.
“Cuidar nuestra salud mental, podríamos comprenderlo como uno de los éxitos más necesarios para la buena calidad de vida hasta el día de nuestra muerte.”
Deseando que puedas parar o ir más despacio.
Únete a yoga y meditación desde casa:
Yoga: martes y jueves 8:30 pm
Meditación: lunes 8:30 pm, domingos 10:00 am.
Pide un enlace para una cortesía de una semana.
Con gratitud.
Grisel Alcántara M.