Meditación, movimiento y yoga / Desde Casa.
victor morillas
“Habito un lugar desde lo virtual, es también una casa de paz”.
Soy Susana Escobar.
Hay un lugar que habito desde lo virtual, desde hace dos años este espacio construido con amor por un grupo de mujeres, es un refugio comunitario, es también una casa de paz.
Somos mujeres de diferentes ciudades de México, bajo la hermosa guía de Grisel que nos invita a mover el cuerpo y la mente no a partir de una “disciplina” de yoga, sino a través de la práctica de yoga y la meditación.
Para mi estos meses han sido de transformación en muchos sentidos, el cuerpo se mueve (mi primer objetivo de hacer ejercicio durante la pandemia desde casa), pero también se me han movido muchas cosas que estaban ancladas en el cuerpo: emociones, sentimientos, resentimientos.
No bromeo cuando digo que para mí este espacio es de yogaterapia, así lo describiría, salgo cada noche de clase con una energía renovada y un descanso pleno, salgo también con la convicción compartida de que otras mujeres están sintiendo sus propios procesos, y que el encuentro virtual es tan fuerte y poderoso, que nos ha llevado a sanaciones individuales y colectivas.
Pienso que los encuentros y los hallazgos ocurren en tiempos precisos, yo estoy muy agradecida por encontrar este refugio compartido, y me gustaría que se sumara más gente para hacer más grande la transformación, hacer inmensa la empatía, y por qué no la esperanza.
“Gracias Gris por brindarnos este refugio que logra salvar el día a día. ”
Alguien, en un grupo de facebook le recomendó a Susana mi trabajo en Idea Mantra. Escuche un audio que me envió por whatsapp preguntando y compartiendo un poco lo que estaba buscando, se unió a probar la sesión de yoga; se incribio. Unas sesiones después en otro audio me compartía que le estaba resultando más estresante porque su pequeña quería estar con ella durante la sesión - recuerdo haberle dicho, que el sentido era que esta actividad no le generará un mayor estrés - así que le sugeri hacerle caso a su cuerpo y/o que le recomendaba también el siguiente experimento:
Dejar la puerta abierta para que su hija pudiera ver lo que está haciendo mamá y su curiosidad se quedará tranquila al saber que su mamá está haciendo algo que le gusta y le da tranquilidad; Susana lo experimento y hasta ahora seguimos reuniendonos a través de la pantalla.
Yatzil, su hija cada tanto anda por ahí con mamá en la sesión y en ocasiones se une a savasana con su mamá y le pide que le pongan la música que tuvimos al cierre de la clase para dormir.
Dale una oportunidad a la vida más despacio y a la continuidad de meditar y mover el cuerpo.
Puedes dejar un comentario y tu correo electrónico para recibir una semana de cortesía para que conozcas la propuesta de ir más despacio.
Las sesiones son desde casa, en tiempo real, nos conectamos a través de la plataforma Google Meet.
No hay grabación de ninguna sesión y esta es una decisión que nos permite recuperar la conexión humana sin la necesidad de estar en el mismo lugar físicamente.
Yoga y movimimento:
martes y jueves 8:30 pm
meditación:
lunes 8:30 pm
12 sesiones al mes.
Con cariño y respeto.
Grisel
